今天是第27届心灵与生命研讨会的第五天，也是最后一天。今天只有上午一场讲座，主讲人是美国华盛顿大学心理学和行为学副教授莎拉·波温。
波温副教授是南传佛教修练者，有十多年打坐经验。她主要研究如何将冥想和专注练习（Mindfulness practice）与西方传统的心理疗法结合，用于防止初步脱瘾者复发（Relapse）。毒品、酒精上瘾的特征之一是反复。成瘾者经过一段时间的脱瘾治疗后，往往会复发，而且复发者的比例相当高。莎拉说，所谓"成瘾"，其核心就是对特定物（毒品、酒精、以及其它成瘾行为如性、工作狂、购物狂等等）的反复发作。她的工作之一，就是借鉴冥想和专注练习来帮助已经经过脱瘾治疗的人，使他们不再复发。
莎拉首先解释上瘾者反复发作的心理学和行为学模式：首先是"诱因"（Trigger），"诱因"引起某种生理上或心理上的"不适感"（Discomfort），"不适感"引发对成瘾对象的"渴求"（craving），为了满足"渴求"，再次使用毒品。从"不适感"到"使用毒品"这个过程，就是"复发"的心理和行为模式。这样的反复就形成了专业领域中称之为"反复循环"的成瘾模式。这个模式显示，"诱因"本身并不一定会导致"反复"，初步脱瘾者如何对待"诱因"才会导致反复。统计数据表明，虽然有近一半的脱瘾者会出行反复，但从另一个角度来看，有另一半脱瘾者没有反复，也就是说，至少有差不多一半的"瘾君子"能够成功的脱瘾。使脱瘾者彻底远离"诱因"是不可能的，就像酗酒者不可能生活在一个绝无酒精饮料的环境中，使初步脱瘾者学会如果应对"诱因"才是解决问题的正确方法。她的工作之一，就是在主持一个以冥想方式来帮助初步脱瘾者避免复发的治疗项目(MBRP)。
 |
| 莎拉·波温 |
这套方法目前还处在起始阶段，莎拉和她的团队将这套方法用于法庭强制的戒毒者、监狱、青少年罪犯等人群中，研究显示，这套方法与目前美国心理学界采用的标准脱瘾治疗方式比较，已经取得了一定成果。莎拉说，目前这套治疗方式规模还不够大，她和她的同事们还在继续研究，包括研究训练更多的治疗师的方式，希望能把这套方式进一步完善和推广。
莎拉 ·波温讲完后，主持人理查德·戴维森请达赖喇嘛评论。达赖喇嘛认为，和传统修行相关的这一些救助方式，在预防成瘾方面更为有效，而在吸毒或酗酒等方面已经成瘾以后，由于成瘾已经对大脑造成了物理性的伤害，冥想修行等技术的作用是有限的，只能相当于止痛片的功能，它可能缓和或减轻成瘾者的痛苦，减少戒瘾复发的可能性。冥想修行等技术在提高人的身心健康、从而预防使用毒品成瘾方面，会更有用武之地。而对于整个社会来说，一个健康的社会，具有健康的精神状态的社会，更依赖于教育，依赖于所有人都认同的价值。
对此，好几位科学家都有不同看法，他们说，虽然这些救助项目只是止痛片，但是没有更好的在心理上精神上帮助成瘾者的当下，止痛片也有广泛的用途，而且，只有通过实验才能把止痛片做得更好。
达赖喇嘛表示并不反对用冥想修行技术来帮助成瘾者戒瘾，但是再次提醒科学家们，冥想修行技术最有意义的是在预防，即提高人的整体精神健康水平。在这方面，有足够的事实资料证明，传统的冥想修行有令人印象深刻的效果。达赖喇嘛尊者以经受过"中国古拉格"的西藏僧侣为例。上世纪五十年代末，藏区的寺院普遍被摧毁，大量藏传佛教僧侣被关进了监狱或劳改营，即"中国古拉格"。很多僧侣在中国古拉格里监禁或劳改了十几年二十几年，直到八十年代初才被释放。这些喇嘛后来又回到了寺院，很多人来到了印度，加入了流亡社区。在经历了二十来年的古拉格以后，西藏喇嘛们没有出现普遍的遭迫害后的后遗症，几乎没有出现精神病。这是因为西藏喇嘛从来就重视冥想修行，精神健康水平比其他人更高。有一个喇嘛后来告诉达赖喇嘛尊者，在劳改营里他被迫做苦工，他就把苦工作为一种修行来做，用以前的冥想和注意力专注来对待苦工，来观想苦工带来的肉体痛苦，在精神上提高自己。还有一个喇嘛告诉尊者，在中国古拉格监狱里度过的二十年，是他修行功课做得最好的二十年，他把监狱的环境当成了修行的环境。
达赖喇嘛尊者讲到一位著名的仁波切，这是一位地位很高的喇嘛。他在监狱里度过二十多年，八十年代初被释放后，立即步行来到印度。达赖喇嘛尊者了解他在监狱里经历过很多折磨，见到他后问他，这二十多年，你在监狱里是否曾经害怕？这位喇嘛回答说，有那么几次，我真的害怕了。尊者问，他们是不是要杀死你？这位喇嘛回答说，不是，有那么几次，我害怕的是我快要失去对那些施害者的慈悲心了。
下午是一个简单、非正式的结束仪式。主持人戴安娜·沃尔什博士请本届研讨会的参加者分享自己的心得。第一次参加心灵和生命研讨会的诺娜·沃尔科夫博士首先发言。她说，在这次会议上她学到了很多，但是，最重要的是学到了怎样表达不同意见，学会怎样简单、真诚地表达不同意见而不造成一种紧张气氛，因此，尽管意见不同，大家还能继续交流，这对于她是十分重要的一课。
这次对话会的所有主讲人和主持人都作了简短的讲话，每个人都表示非常感激尊者组织了这样的对话会，都对自己能出席这样的交流感到非常幸运。几乎所有人都表示，从这样的对话会里学到了那么多，收获是那么丰富，要回去后好好回顾，才能完全领会，而这些收获中最重要的是看到了这样的对话本身，亲自见证了达赖喇嘛倡导和引领的不同文化传统之间如何对话。我们所有旁听者也深有同感。这五天的会议是非常紧张的，无论是科学家的主讲，还是佛教方面的阐述，内容都很专业，有些相当深奥，听起来十分费神，但是在这样的会场上，聆听达赖喇嘛和西方科学家之间的交流，有一种如沐春风的感觉。这个对话会让我们每一个人都相信，不同文化传统之间的对话、理解和达成共识是可能的，达赖喇嘛正在这样做。
——《纵览中国》首发 —— 转载请注明出处
相关文章：
from 西藏：另一种真实 http://bloodundersnow.blogspot.com/2013/11/blog-post_2.html